鍼灸に関する参考論文を1本共有します。
■ 内容の要点
・約18,000人のデータを統合した研究
・対象：腰痛、膝痛、頭痛などの慢性痛
■鍼、偽の鍼(刺してない、浅い)、何もしないの三つを比較
■ 論文リンク
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
■ 論文情報
Vickers AJ, et al.（2012）
慢性痛に対する鍼の効果（大規模メタ解析）
【この論文からわかる鍼をする利点（この論文ベースでの整理）】
① 何もしないよりは変化を起こせる
･放置よりも介入として意味がある
･「ゼロではない」ことが確認されている
② 刺激としての再現性がある
･触れる・刺すという物理刺激はブレにくい
･最低限の反応（土台）は作れる
③ 鍼の効果は、身体の状態と刺激の入れ方、量や強さが関わる
･触れるだけの刺激でも変化は起る
･その上に、鍼としての差が乗る
･その差は、身体の状態、刺激の入れ方･量や強さの両方の条件で変わる
④ 侵襲が比較的低い
･薬のような全身的副作用は基本少ない
（※一般的事実。論文の主論点ではない）
◎私見
当たり前のようで、そうだなと納得ですね。
論文で評価されると心強いですね。
鍼灸は、身体を反応させる施術です。
強ければ良い、効いているという訳ではありません。
身体の反応する最適な刺激を与える必要がありあます。
鍼にはメーカーで決まった共通の規格の太さがあります。番手といいます。
１番鍼、２番鍼と順番に太くなります。太いほど刺激が強いです。
良く鍼が効かない、合わないという人で、
効かない→細すぎた
合わない、しんどくなった→太すぎた
という事があります。
あと実は長さもあるんですね。規格は寸と分です。
当院の良く使う鍼を例にすると、１番鍼、１寸3分となります。
当院はなるべくなら浅い鍼を心がけてます。
深く入れば刺激も多くなります。
長い鍼を、使って根本まで入れると刺激はより大きいです。
このように使う鍼１つで変わります。
そこから更にツボが取穴できてる、適した打ち方が出来てるか？
など更に条件があります。
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